お皿の数を減らすため
お肉料理を、大きなお皿に乗せてください。
そこにライスとサラダを乗せるだけで、立派なワンプレート料理になります。
ハンバーグでも良いですし、チキンソテーでもオシャレですね。
サラダを追加することで、栄養バランスを高めることができます。
ライスをバターライスなどにすると、オシャレ度が増します。
ワンプレート料理にすると、全部の料理が混ざってしまうので苦手だと感じている人いるでしょう。
それなら、仕切られているお皿を使ってください。
パスタを乗せるのも良いと思います。
パスタと、少量のおかずを乗せればお子様ランチのようになります。
それなら子供も、喜んで食べてくれるでしょう。
時々パスタをオムライスなどに変えて、バリエーションを増やしてください。
大人でも、お子様ランチのメニューを食べたくなる時があると思います。
そんな時に、ワンプレート料理を作ってください。
大人に出しても、案外喜ばれるでしょう。
朝食にも、ワンプレート料理を活用しましょう。
毎日、朝食にはパンを食べている人がいると思います。
それならサラダと、パンをお皿に乗せてください。
サラダの代わりに、フルーツの盛り合わせを乗せても良いですね。
フルーツにも野菜と同じような栄養が含まれているので、バランスの胃朝食になります。
ヨーグルトを追加することで、さらに足りない栄養を補えます。
ワンプレート料理は栄養バランスが良いメニューを作りやすいので、健康的な生活を送りましょう。
